HAPPYMAMA


Dein Körper. Deine Stärke. Eure gemeinsame Zeit.


Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiver werden – aber dein Baby soll dabei sein? Dann ist HAPPY Mama genau das Richtige für dich! Dieser Kurs vereint sanftes Kraft- und Ausdauertraining mit liebevoller Interaktion mit deinem Baby. Du stärkst gezielt deinen Körper, tankst Energie für den Mama-Alltag – und förderst gleichzeitig die emotionale Bindung zu deinem kleinen Schatz. Fitness mit Baby – ganz ohne Stress, dafür mit ganz viel Herz.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Für Anfängerinnen &

Fortgeschrittene Mamas mit ihren Babys oder Kleinkindern (4 - 36 Monate)

Montag  10:30 - 11:30 Uhr

Freitag   10:30 - 11:30 Uhr

Dauer     60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet
    5 Minuten vor Kursbeginn,         bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe Trinken & ein Handtuch mit
  • Für deinen Schatz: Trinken & ggf. unelastische Trage

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPYMAMA


Dein Körper. Deine Stärke. Eure gemeinsame Zeit.


Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiver werden – aber dein Baby soll dabei sein? Dann ist HAPPY Mama genau das Richtige für dich! Dieser Kurs vereint sanftes Kraft- und Ausdauertraining mit liebevoller Interaktion mit deinem Baby. Du stärkst gezielt deinen Körper, tankst Energie für den Mama-Alltag – und förderst gleichzeitig die emotionale Bindung zu deinem kleinen Schatz. Fitness mit Baby – ganz ohne Stress, dafür mit ganz viel Herz.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Für Anfängerinnen &

Fortgeschrittene Mamas mit ihren Babys oder Kleinkindern (4 - 36 Monate)

Montag  10:30 - 11:30 Uhr

Freitag   10:30 - 11:30 Uhr

Dauer     60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet
    5 Minuten vor Kursbeginn,         bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe Trinken & ein Handtuch mit
  • Für deinen Schatz: Trinken & ggf. unelastische Trage

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPY Mama –

Gemeinsam stark: Training

mit deinem Baby


was dich erwartet

Training MIT deinem Baby
Dein Kind ist aktiv dabei – getragen, gehalten oder einfach mittendrin. Nähe, Spiel & Bewegung in einem!


Aktive Mitte für dein Kind
Mobilere Babys und Kleinkinder können während des Trainings in der liebevoll gestalteten "aktiven Mitte" beobachten, spielen und sich frei bewegen – mit Kletterdreieck, Bällebad, Tunnel & Spielzeug. So ist dein Baby beschäftigt und trotzdem ganz nah bei dir.


Ganzkörperkräftigung
Rücken, Rumpf, Beine, Po & Arme – gezielte Übungen, die dich nach der Geburt wieder in Form bringen.


Sanftes Ausdauertraining
Aerobic-Elemente und Herz-Kreislauf-Übungen geben dir Power für den Alltag mit Kind.


Atem- & Dehnübungen
Achtsamkeit, Flexibilität & Entspannung – für einen starken Körper und einen ruhigen Geist.


Gemeinschaft mit anderen Mamas
Austausch, Verständnis & Unterstützung in einer offenen, freundlichen Atmosphäre.

Zum Kursplan

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy Mama

  • Stärkung der Muskulatur – Rücken, Rumpf & Beckenboden werden wieder fit für den Alltag


  • Mehr Ausdauer & Energie – du fühlst dich vitaler & bist belastbarer im Mama-Leben


  • Bindungsförderung durch Bewegung – dein Baby ist integriert & erlebt Nähe auf neue Weise


  • Sanfter Wiedereinstieg in den Sport – abgestimmt auf deine Bedürfnisse nach der Geburt


  • Soziales Miteinander – Austausch, Freundschaften & Unterstützung unter Müttern


  • Stressabbau & Wohlbefinden – durch Bewegung, bewusste Atmung & Zeit nur für dich


  • Flexibilität für den Alltag – Übungen lassen sich auch zuhause leicht umsetzen


  • Aktive Spielumgebung für Babys – fördert die Mobilität, Sinneswahrnehmung & Selbstständigkeit


  • Gesunde Vorbilder von Anfang an – für einen bewegten Start ins gemeinsame Leben
Zu den Preisen

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy Mama

  • Stärkung der Muskulatur – Rücken, Rumpf & Beckenboden werden wieder fit für den Alltag


  • Mehr Ausdauer & Energie – du fühlst dich vitaler & bist belastbarer im Mama-Leben


  • Bindungsförderung durch Bewegung – dein Baby ist integriert & erlebt Nähe auf neue Weise


  • Sanfter Wiedereinstieg in den Sport – abgestimmt auf deine Bedürfnisse nach der Geburt


  • Soziales Miteinander – Austausch, Freundschaften & Unterstützung unter Müttern


  • Stressabbau & Wohlbefinden – durch Bewegung, bewusste Atmung & Zeit nur für dich


  • Flexibilität für den Alltag – Übungen lassen sich auch zuhause leicht umsetzen


  • Aktive Spielumgebung für Babys – fördert die Mobilität, Sinneswahrnehmung & Selbstständigkeit


  • Gesunde Vorbilder von Anfang an – für einen bewegten Start ins gemeinsame Leben
Zu den Preisen