HAPPYMAwalk


Bewegung. Bindung. Frische Luft.


Du willst raus an die frische Luft, etwas für dich tun – und dein Baby soll dabei sein? Dann ist HAPPY Mawalk genau dein Kurs! Gemeinsam walken wir durch die Natur, kräftigen gezielt deinen Körper und stärken gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby – ob im Kinderwagen oder in der Trage. Bewegung an der frischen Luft – für mehr Energie, Ausgeglichenheit & Mama-Glück.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Für Anfängerinnen &

Fortgeschrittene Mamas

mit ihren Babys oder Kleinkindern (4 - 36 Monate)

Freitag     9:00 - 10:00 Uhr

Dauer    60 Minuten

  • Der Kurs findet im freien statt
  • Komme in bequemer Kleidung und Laufschuhen
  • Bringe Trinken, ggf. Sonnen-/ Regenschutz, unelastische Trage mit

Göppingen Oberholz (Waldpfad) oder Eislingen Hallenbad

HAPPYMAwalk


Bewegung. Bindung. Frische Luft.


Du willst raus an die frische Luft, etwas für dich tun – und dein Baby soll dabei sein? Dann ist HAPPY Mawalk genau dein Kurs! Gemeinsam walken wir durch die Natur, kräftigen gezielt deinen Körper und stärken gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby – ob im Kinderwagen oder in der Trage. Bewegung an der frischen Luft – für mehr Energie, Ausgeglichenheit & Mama-Glück.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Für Anfängerinnen &

Fortgeschrittene Mamas

mit ihren Babys oder Kleinkindern (4 - 36 Monate)

Freitag     9:00 - 10:00 Uhr

Dauer    60 Minuten

  • Der Kurs findet im freien statt
  • Komme in bequemer Kleidung und Laufschuhen
  • Bringe Trinken, ggf. Sonnen-/ Regenschutz, unelastische Trage mit

Göppingen Oberholz (Waldpfad) oder Eislingen Hallenbad

HAPPY Mama –

Walking & Workout

mit Baby


was dich erwartet

Walking mit Baby
Jede Einheit startet mit einem moderaten Walk – ideal für Herz-Kreislauf, Ausdauer & gute Laune. Dein Baby ist ganz nah bei dir – im Kinderwagen oder in der Trage.


Kräftigungsübungen für Mamas
Gezielte Übungen für Beine, Po, Rumpf & Oberkörper – mit deinem Körpergewicht, kleinen Tools wie Bändern oder Hanteln – oder auch mit deinem Baby als charmantem Trainingspartner.


Beckenbodenwahrnehmung & Atemtechniken
Stärke deine Mitte durch sanfte Mobilisation & bewusste Atmung – ein wichtiger Baustein für deine Regeneration nach der Geburt.


Bewegung in der Natur
Frische Luft, Sonnenlicht & Bewegung – das perfekte Trio für dein Wohlbefinden.


Mama-Community
Gemeinsam mit anderen Müttern lachen, schwitzen, sich austauschen – ein Netzwerk, das trägt.

Zum Kursplan

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy Mama

  • Stärkung des gesamten Körpers – mit Fokus auf Rumpf, Beine & Oberkörper


  • Verbesserte Ausdauer & Fitness – für mehr Energie im Mama-Alltag


  • Sanfte Regeneration des Beckenbodens – für deine langfristige Gesundheit


  • Bindung & Nähe zum Baby – beim Walk & beim Training integriert


  • Training unter freiem Himmel – mit frischer Luft & natürlicher Vitamin-D-Dosis


  • Zeit mit Gleichgesinnten – Austausch, Verständnis & gute Gespräche


  • Weniger Stress, mehr Leichtigkeit – durch Bewegung & Natur



  • Flexibel & alltagstauglich – mit Kinderwagen oder Tragehilfe jederzeit machbar


  • Schneller Start in einen aktiven Lebensstil – ohne Druck, aber mit Spaß!
Zu den Preisen

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy Mama

  • Stärkung des gesamten Körpers – mit Fokus auf Rumpf, Beine & Oberkörper


  • Verbesserte Ausdauer & Fitness – für mehr Energie im Mama-Alltag


  • Sanfte Regeneration des Beckenbodens – für deine langfristige Gesundheit


  • Bindung & Nähe zum Baby – beim Walk & beim Training integriert


  • Training unter freiem Himmel – mit frischer Luft & natürlicher Vitamin-D-Dosis


  • Zeit mit Gleichgesinnten – Austausch, Verständnis & gute Gespräche


  • Weniger Stress, mehr Leichtigkeit – durch Bewegung & Natur



  • Flexibel & alltagstauglich – mit Kinderwagen oder Tragehilfe jederzeit machbar


  • Schneller Start in einen aktiven Lebensstil – ohne Druck, aber mit Spaß!
Zu den Preisen