HAPPYBABYBAUCH


Aktiv bleiben, Kraft tanken & bewusst durch die Schwangerschaft


Du bist schwanger und möchtest dich fit, stark und rundum wohl in deinem Körper fühlen?


Dann ist HAPPY Babybauch genau dein Kurs! Hier bekommst du ein sicheres und effektives Workout speziell für die Schwangerschaft – mit einer kraftvollen Mischung aus Pilates, Yoga, Ausdauer- und Krafttraining. Sanft, aber wirkungsvoll. Ganz auf dich und dein Baby abgestimmt. Ob du sportlich aktiv bist oder gerade erst einsteigen möchtest – du bist herzlich willkommen! Jede Einheit schenkt dir neue Energie, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl – für dich und dein kleines Wunder im Bauch.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Anfängerinnen & Fortgeschrittene;

für jedes Trimester

geeignet

Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer  60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Kursbeginn, bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe ein Handtuch & Trinken mit

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPYBABYBAUCH


Aktiv bleiben, Kraft tanken & bewusst durch die Schwangerschaft


Du bist schwanger und möchtest dich fit, stark und rundum wohl in deinem Körper fühlen?


Dann ist HAPPY Babybauch genau dein Kurs! Hier bekommst du ein sicheres und effektives Workout speziell für die Schwangerschaft – mit einer kraftvollen Mischung aus Pilates, Yoga, Ausdauer- und Krafttraining. Sanft, aber wirkungsvoll. Ganz auf dich und dein Baby abgestimmt. Ob du sportlich aktiv bist oder gerade erst einsteigen möchtest – du bist herzlich willkommen! Jede Einheit schenkt dir neue Energie, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl – für dich und dein kleines Wunder im Bauch.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Anfängerinnen & Fortgeschrittene;

für jedes Trimester geeignet

Donnerstag  17:30 - 18:30 Uhr

Dauer           60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Kursbeginn, bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe ein Handtuch & Trinken mit

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPY BABYBAUCH –

GANZKÖRERKRÄFTIGUNG

für Schwangere


was dich erwartet

Kraft & Stabilität
Gezielte Übungen stärken deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – für mehr Halt, weniger Beschwerden und eine gesunde Haltung.


Flexibilität & Balance
Elemente aus Pilates und Yoga unterstützen deine Beweglichkeit, fördern die Körperwahrnehmung und helfen dir, in Balance zu bleiben – körperlich wie mental.


Sanftes Ausdauertraining
Ein moderates Herz-Kreislauf-Training bringt deinen Kreislauf in Schwung und stärkt dein Herz – natürlich angepasst an dein individuelles Fitnesslevel.



Entspannung & Atmung
Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, loszulassen, Stress abzubauen und dich ganz auf dich und dein Baby zu konzentrieren.

Zum Kursplan

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy babybauch

  • Stärkere Muskulatur – vor allem in Rücken, Bauch und Beckenboden – für mehr Stabilität und weniger Beschwerden


  • Bessere Körperhaltung – wirkt gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen


  • Aktiv gegen Schwangerschaftsdiabetes – regelmäßige Bewegung fördert den Stoffwechsel und die Durchblutung


  • Mehr Energie & Ausdauer – durch leichtes Herz-Kreislauf-Training bleibst du auch im Alltag belastbar


  • Vorbereitung auf die Geburt – ein kräftiger, funktionaler Körper unterstützt dich in den Wehen


  • Schnellere Regeneration nach der Geburt – trainierte Muskeln finden oft leichter in ihre Form zurück



  • Selbstbewusstsein & mentale Stärke – du spürst, was dein Körper leisten kann – das macht stark


  • Austausch & Motivation in der Gruppe – gemeinsam trainieren macht Spaß und gibt Halt
Zu den Preisen

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy babybauch

  • Stärkere Muskulatur – vor allem in Rücken, Bauch und Beckenboden – für mehr Stabilität und weniger Beschwerden


  • Bessere Körperhaltung – wirkt gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen


  • Aktiv gegen Schwangerschaftsdiabetes – regelmäßige Bewegung fördert den Stoffwechsel und die Durchblutung


  • Mehr Energie & Ausdauer – durch leichtes Herz-Kreislauf-Training bleibst du auch im Alltag belastbar


  • Vorbereitung auf die Geburt – ein kräftiger, funktionaler Körper unterstützt dich in den Wehen


  • Schnellere Regeneration nach der Geburt – trainierte Muskeln finden oft leichter in ihre Form zurück



  • Selbstbewusstsein & mentale Stärke – du spürst, was dein Körper leisten kann – das macht stark


  • Austausch & Motivation in der Gruppe – gemeinsam trainieren macht Spaß und gibt Halt
Zu den Preisen