HAPPYPrelates


Sanfte Bewegung, bewusste Atmung & tiefe Entspannung für dich und dein Baby


Du bist schwanger und möchtest dir selbst und deinem Körper etwas Gutes tun?


HAPPY Prelates ist dein Pilateskurs für die Schwangerschaft – liebevoll gestaltet für alle werdenden Mamas, die auch in dieser besonderen Zeit aktiv, ausgeglichen und in Verbindung mit sich selbst bleiben möchten. Egal ob du ganz neu im Pilates bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für dich da. In einer geschützten Atmosphäre stärkst du gezielt deine Mitte, lernst achtsame Atemtechniken und findest zur inneren Ruhe. Alles abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und jede Phase deiner Schwangerschaft.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Anfängerinnen & Fortgeschrittene;

für jedes Trimester geeignet

Dienstag  18:15 - 19:15 Uhr

Dauer  60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Kursbeginn, bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe ein Handtuch & Trinken mit

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPYPrelates


Sanfte Bewegung, bewusste Atmung & tiefe Entspannung für dich und dein Baby


Du bist schwanger und möchtest dir selbst und deinem Körper etwas Gutes tun?


HAPPY Prelates ist dein Pilateskurs für die Schwangerschaft – liebevoll gestaltet für alle werdenden Mamas, die auch in dieser besonderen Zeit aktiv, ausgeglichen und in Verbindung mit sich selbst bleiben möchten. Egal ob du ganz neu im Pilates bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für dich da. In einer geschützten Atmosphäre stärkst du gezielt deine Mitte, lernst achtsame Atemtechniken und findest zur inneren Ruhe. Alles abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und jede Phase deiner Schwangerschaft.


Gut zu wissen:  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst! Frag einfach bei deiner Kasse nach. Nach Kursende erhältst du von mir eine Teilnahme-bescheinigung für die Erstattung. Gilt nicht für die offene Klasse (Drop-In).

Anfängerinnen & Fortgeschrittene;

für jedes Trimester geeignet

Dienstag  18:15 - 19:15 Uhr

Dauer  60 Minuten

  • Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Kursbeginn, bitte sei pünktlich
  • Komme in bequemer Kleidung
  • Bringe ein Handtuch & Trinken mit

Gesundheitszentrum Thiess

Poststr. 14b.

73033 Göppingen


Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss der Physiopraxis Thiess.

HAPPY Prelates –

Pilates für Schwangere


was dich erwartet

Ganzheitliches Pilates-Training
Sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden – für mehr Stabilität, weniger Rückenschmerzen und ein gutes Körpergefühl.


Atemtechniken & Achtsamkeit
Bewusste Atmung hilft dir, Stress abzubauen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten. Du lernst Techniken, die du auch unter der Geburt anwenden kannst.


Wohlfühlmomente & Entspannung
Jede Stunde endet mit einer kleinen Auszeit oder einem Stretching– für Loslassen, Regeneration und Verbindung zu deinem Baby.


Individuelle Begleitung
Ob erstes oder drittes Trimester – alle Übungen werden an dich und deine aktuelle Verfassung angepasst. Bei gesundheitlichen Besonderheiten finden wir gemeinsam passende Lösungen.

Zum Kursplan

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy PRELATES

  • Gezielte Stärkung der Körpermitte – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl


  • Entlastung für Rücken & Gelenke – ideal bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden


  • Förderung des Beckenbodens – ein starker Beckenboden hilft während der Geburt & bei der Rückbildung


  • Bewusste Atmung – zur Stressreduktion, besseren Körperwahrnehmung und Vorbereitung auf die Wehen


  • Verbesserte Körperhaltung & Beweglichkeit – für mehr Leichtigkeit im Alltag


  • Sanfte, aber effektive Übungen – anpassbar an alle Trimester und jedes Fitnesslevel


  • Innere Ruhe & Entspannung – durch ruhige Flows und achtsames Training



  • Stärkere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby – Pilates schenkt dir bewusste Momente im Hier & Jetzt
Zu den Preisen

deine Vorteile

bei einer Teilnahme an

happy PRELATES

  • Gezielte Stärkung der Körpermitte – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl


  • Entlastung für Rücken & Gelenke – ideal bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden


  • Förderung des Beckenbodens – ein starker Beckenboden hilft während der Geburt & bei der Rückbildung


  • Bewusste Atmung – zur Stressreduktion, besseren Körperwahrnehmung und Vorbereitung auf die Wehen


  • Verbesserte Körperhaltung & Beweglichkeit – für mehr Leichtigkeit im Alltag


  • Sanfte, aber effektive Übungen – anpassbar an alle Trimester und jedes Fitnesslevel


  • Innere Ruhe & Entspannung – durch ruhige Flows und achtsames Training



  • Stärkere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby – Pilates schenkt dir bewusste Momente im Hier & Jetzt
Zu den Preisen